Els caminadors del ‘Pas a Pas’ del CAP Sant Pere fan Tai Chi

El passat dimecres, els caminadors del Pas a Pas del CAP Sant Pere, acompanyats d’una de les infermeres referents del programa comunitari, Marta Allueva, van realitzar l’activitat de Tai Chi impartida pel professor col·laborador del Centre Cívic Ponent.

El Tai Chi és un art marcial practicat per milions de persones en tot el món degut als seus múltiples beneficis que es fan evidents en poc temps. Són exercicis que es realitzen lentament i de forma suau, per tal de treballar tots els músculs del cos combinant la força, flexibilitat i equilibri mitjançant el moviment corporal, la concentració mental i la respiració conscient.

Les investigacions clíniques realitzades en el marc de la medicina occidental evidencien efectes positius per als pacients tant a la salut física com psíquica, com per exemple en el sistema circulatori, el sistema immunitari i la percepció del dolor.