El pasado miércoles, los caminantes del Paso a Paso del CAP Sant Pere, acompañados de una de las enfermeras referentes del programa comunitario, Marta Allueva, realizaron la actividad de Tai Chi impartida por el profesor colaborador del Centro Cívico Ponent.

El Tai Chi es un arte marcial practicado por millones de personas en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios que se hacen evidentes en poco tiempo. Son ejercicios que se realizan lentamente y de forma suave, para trabajar todos los músculos del cuerpo combinando la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio mediante el movimiento corporal, la concentración mental y la respiración consciente.

Las investigaciones clínicas realizadas en el marco de la medicina occidental evidencian efectos positivos para los pacientes tanto en la salud física como psíquica, como por ejemplo en el sistema circulatorio, el sistema inmunitario y la percepción del dolor.